2018-04-01から1日間の記事一覧

【ランニング】朝ランはとても良い感じ

今日は5時に起きて朝ランニング。朝食べる前に走ると、脂肪の燃焼に良いらしいです。また、朝なのに既に満足感が非常に大きいという効果もあります。 これから休みの日は朝走ろうかな。 今日は気持ちゆっくりで長い距離を走る練習。昨日ハイペースの練習をし…