アユ太の航海日誌

水泳、ランニングが好きです。

2018-04-09から1日間の記事一覧

【ランニング】気持ちがのらなくても続けることが大事

今日は子供を寝かしつけてからのラン。 ハイペースで10km走る練習をする予定でしたが、多少疲れがあったようで、5km過ぎてもスピードが乗ってこず。。練習内容を変えて、途中少し休憩入れながら、最後の1kmは全力に近いペースでのスピード練習をしました。 …