中小企業診断士 K. の物語

イイ仕事、イイ人生を追い求めて。

診断士K.のサブスリー練習日誌 vol1(8/13〜19)

先日サブスリーを達成するための計画をたてました。(サブスリーとはフルマラソン42.195kmを3時間以内で走ることです。)

これからは毎週、自分を律するために練習日誌をつけていきます。

8/13〜19の練習

8/15(火):5km 5分32秒/km

8/16(水):6km 5分22秒/km

8/18(金):7km 5分31秒/km

8/19(土):10km 5分40秒/km

合計走行距離:28km

 

先週はランニングのためのランニングでした。ベストタイムはサブ4を達成しているもの、ここ最近はサボっていたため体が重たい・・・。計画もたてたし、これからは心を入れ替えます。まずは走れる体作りからスタートです。

今週からは1回あたりの走行距離を伸ばしていきます。また、ペース走やビルドアップ走、インターバルトレーニングも取り入れて「質」を向上させていきます。

 

診断士としての成長と同じく、ランナーとしても成長して、目標のサブスリーを達成できるよう一歩一歩PDCAサイクルを回していきます。