【ランニング】何か成長した実感を得られると続けやすい。

昨日の練習です。

昨日は一定の距離を走る練習をする予定、でしたが、5kmになってきても身体が重かったため内容変更。1kmだけ全力に近いペースでどれだけスピードが出せるのか測ることにしました。というわけでタイムはかなり変則的。

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結果、1kmだけですが3分52秒で走ることができました。4分切って走れたのは大きな収穫です。後はこのペースで走れる距離を2km、5km、10kmとのばしていくことで、サブスリー達成。千里の道も一歩から、です。

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全然予定どおり練習していませんが、これからも試行錯誤(?)しながら、サブスリー目指します。